Почему после прекращения алкоголя становится трудно спать

Алкоголь может облегчать первоначальное засыпание, но при этом нарушать нормальную структуру сна и делать его более фрагментированным. Поэтому ощущение, что после спиртного человек "спит лучше", не всегда соответствует качеству самого сна.

При регулярном употреблении нервная система приспосабливается к воздействию алкоголя. После резкого прекращения у некоторых людей развивается состояние повышенного возбуждения: становится сложнее расслабиться и уснуть, сон прерывается, могут усиливаться тревога и внутреннее напряжение. Это не означает, что организм "разучился спать" или что для восстановления ему необходим алкоголь.

Всегда ли бессонница означает синдром отмены

Нет. Одного нарушения сна недостаточно, чтобы говорить об алкогольном абстинентном синдроме. Бессонница может входить в его клиническую картину, но обычно оценивается вместе с другими проявлениями и обстоятельствами прекращения употребления.

При отмене одновременно могут возникать тремор, потливость, тревога или возбуждение, учащенное сердцебиение, тошнота, головная боль и другие симптомы. Их выраженность различается, поэтому самостоятельно определять наличие и тяжесть синдрома отмены по перечню признаков не следует.

Сколько длится бессонница после отказа от алкоголя

Единого срока нет. Восстановление сна после алкоголя зависит от длительности и характера употребления, выраженности отмены, состояния здоровья, прежних проблем со сном и других факторов. Острый синдром отмены и сохраняющаяся после него бессонница – не одно и то же.

Если нарушение сна появилось после прекращения регулярного или длительного употребления, сопровождается другими симптомами либо попытки отказаться от алкоголя часто приводят к выраженному ухудшению самочувствия, имеет смысл получить профессиональную оценку и узнать, какая доступна помощь при алкогольной зависимости в Санкт-Петербурге. Это позволяет оценить не только бессонницу, но и возможные риски, связанные с прекращением употребления.

Если острые проявления уже прошли, а сон остается нарушенным, врач учитывает и другие причины: самостоятельную бессонницу, тревожные или депрессивные расстройства, соматические заболевания и другие нарушения сна.

Можно ли самостоятельно принимать снотворное

Самостоятельно подбирать седативные или снотворные препараты после прекращения регулярного употребления алкоголя небезопасно. Выбор средства зависит от состояния человека, других принимаемых препаратов и риска осложнений.

Не следует возвращаться к алкоголю "ради сна". Даже если он временно облегчает засыпание, это не восстанавливает нормальный сон и может поддерживать цикл употребления.

Когда нарушение сна становится опасным признаком

Сама бессонница обычно не является главным признаком неотложного состояния. Значение имеют сопутствующие проявления. Срочная медицинская помощь требуется при судорогах, выраженной спутанности сознания или дезориентации, галлюцинациях и других нарушениях восприятия, тяжелом возбуждении, потере сознания или резком ухудшении общего состояния.

Несколько бессонных ночей сами по себе не означают развитие алкогольного делирия, однако появление перечисленных симптомов требует медицинской оценки без ожидания самостоятельного улучшения.

Восстановится ли сон после отказа от алкоголя

У многих людей после прекращения употребления сон постепенно улучшается, но скорость восстановления индивидуальна. Если бессонница сохраняется, важно не объяснять ее исключительно последствиями алкоголя: нарушения сна могут существовать самостоятельно или быть связаны с тревогой, депрессией, соматическими заболеваниями и другими состояниями. В такой ситуации требуется отдельная оценка причин.

_{^{Реклама.
Рекламодатель: ООО "Семейный доктор"}}

_{^{Лицензия Л041-01136-36/00301065 от 18.09.2015}}