ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ
Я с детства была очень робким ребёнком. По характеру я очень спокойная, предпочитаю больше слушать, чем что-то рассказывать о себе (за исключением мамы и сестры). При этом могу обидеться на любой пустяк. Я знаю, что не нужно воспринимать всё так близко к сердцу, но не могу. И ещё есть такая проблема. Стоит мне чуть-чуть поволноваться, меня тут же«бросает в жар» (краснею, потею). И так как это бывает часто, мне это очень неприятно. Я бы хотела стать смелее, более спокойно относиться к проблемам на работе, дома, к нескромным вопросам, к неприятным случаям. Ведь сейчас такое время, что нужно быть смелее и наглее, не задумываясь о том, какое впечатление ты производишь на окружающих.
Наталья, г. Кемерово
При чтении Вашего письма, Наталья, наряду с эмоциями, у нас возникло очень много вопросов, на которые невозможно дать однозначных ответов. Проблемы, которые затронуты в Вашем письме, заслуживают детального рассмотрения. Мы рады, Вашему стремлению анализировать ситуацию и работать со своими личностными качествами. Конечно, в этом случае лучше всего работать с психологом в очном режиме, или хотя бы обратиться за консультацией по телефону, чтобы была возможность построить беседу в режиме диалога. Но нам неизвестно есть ли у Вас такая возможность. Поэтому, попробуем задать все возникшие в процессе чтения письма вопросы прямо сейчас. По нашему убеждению, это поможет Вам, хотя бы частично, осознать происходящее с Вами и понять, что делать с этим дальше. Судя по Вашему письму, абсолютно ясно, что Вы, не вполне довольны собой и хотите себя изменить. Наверняка Вы уже каким-то образом пытались это делать. Поэтому сразу к Вам вопрос. Каким образом Вы это делали? Что для этого предпринимали? Какие моменты, на Ваш взгляд, не дали Вам возможности достичь столь желаемых изменений? Это, первое. Второе. В письме, Вы определяете свой характер как «очень спокойный». Однако спокойствие, отнюдь, не означает полное отсутствие эмоций и чувств. Вероятно говоря так, Вы имеете в виду спокойствие внешнее, т. е. то, что демонстрируется «на людях»? В этом случае, вполне логично, что Вы пишете о своей способности обижаться и переживать «по любому пустяку». И, кроме того, по Вашим же словам, Вы хотите, спокойнее относится к различным жизненным ситуациям и обстоятельствам. Значит, в душе у Вас не все так спокойно, как Вы об этом пишите, и порой там бушуют страсти, а Вы просто не умеете выразить все это словами. Хочется обратить внимание на ещё один момент. В связи с тем, что, по Вашим же словам, Вы предпочитаете слушать других, а не говорить самой и о себе, но при этом Вы чётко оговариваете существующие исключения (ими являются мама и сестра). Логично предположить, что у Вас есть потребность высказаться, выразить свои мысли и чувства, и эта потребность для Вас является очень значимой. При этом в большинстве случаев Вам приходится отказывать себе в удовлетворении этой потребности. Почему? Ваши эмоции такие страшные? Вы их боитесь? Или, может быть, это страх быть непонятой окружающими? А может быть это неуверенность в своих способностях вести беседу? Или есть ещё какие-либо причины для этого? Скорее всего, отвечая на эти вопросы, Вы сможете приблизиться и к объяснению соматических проявлений дискомфорта, которые доставляют Вам столько неприятностей. Ведь Вы сами пишите, что Вас «бросает в жар», что Вы краснеете и потеете в моменты волнений, а значит в каких-то серьёзных или незначительных ситуациях, вызывающих стресс. Поймите, Наталья, что если Вы постоянно сознательно запрещаете себе выражать свои чувства и стараетесь скрыть их от окружающих, то реагировать начинает Ваше тело (в частности, как ясно из описанных Вами симптомов, Ваша вегетативная система). Ведь организм не может совсем не среагировать на ситуацию! — а, как известно, вегетатика не поддаётся сознательному контролю, и это Вы понимаете лучше меня, т.к. испытали на себе. Подумайте, что мешает Вам выражать свои чувства? В каких ситуациях Вы всё-таки могли бы это сделать? В каком виде Вы хотели бы выражать свои чувства? Вопросов, конечно, задано уже очень много, однако не можем не задать ещё один. Наталья, Вы уверены в том, что Вам на самом деле «нужно быть наглее»? Читая Ваше письмо, мы почувствовали к Вам искреннюю симпатию. И, честно говоря, очень хочется надеяться, что стать наглее у Вас всё-таки не получится (если, конечно, мы не имеем ввиду разные вещи). Ведь главное в жизни, по-нашему мнению, это, отнюдь, не умение быть наглым, а умение оставаться самим собой при любых обстоятельствах, сохранить целостность личности. Мы уверены, что проблема Ваша решаема — было бы только желание и терпение. Очень важно, научиться понимать и принимать себя, чтобы двигаться дальше в своём личностном развитие. Что ж, желаем Вам удачи на этом нелёгком пути! Если будет необходимо, звоните, мы постараемся Вам помочь.
Специалист психологической службы
