ПОТЕРЯ РАБОТЫ

Лишилась работы из-за кризиса. Уже почти полгода не могу найти новую работу, стучусь во все двери. Как только слышу очередной отказ работодателя, нападает такая безысходность и ощущение собственной ущербности, что хоть волком вой… Боюсь потеряться в этом мире.

Анна, г. Новокузнецк

В наши сложные времена, времена экономического кризиса и всеобщего спада производства, проблема, заявленная Вами, Анна, актуальна для многих и многих людей. Подготовиться к такой кризисной ситуации невозможно. Однако, очень важно знать и понимать, что же происходит с человеком, потерявшим работу. Эти знания помогут преодолеть внезапно навалившиеся трудности.

Люди, которых уволили или вынудили уволиться, часто сталкиваются с эмоциональными проблемами, явно перевешивающими только проблему уменьшения доходов. Отсутствие работы — гораздо больше, чем экономические трудности. В некоторых случаях такая ситуация может стать психологической катастрофой как для безработного, так и для его семьи. Потеря работы может вызвать болезнь, разрушение семьи и нарастающее по спирали чувство собственной неполноценности и потерю самоуважения.

Для людей, приученных измерять свою ценность в системе координат «профессия и доход», отсутствие работы означает больше, чем просто потеря доходов. Реакция людей на потерю работы часто по своему эмоциональному накалу очень похожа на реакцию горя, вызываемую смертью любимого человека.

Горестные переживания, которые может вызвать вынужденная потеря работы, начинаются с потрясения от самого известия об этом и отказа верить в случившееся. Всё это, как правило, сменяется гневом, протестом и другими формами эмоциональной разрядки. За этой стадией могут последовать депрессия, избегание контактов с окружающими и психосоматические проблемы. Потерявшие работу люди, могут быть сильно напуганы, испытывать чувство вины по поводу случившегося, а так же оказаться неспособными к участию в обычных повседневных делах, никак не связанных с работой.

Безработица особенно сильно ударяет по мужчинам, которые в силу особенностей воспитания, были подготовлены к социальной роли кормильца семьи. Оставшись без работы, многие считают, что у них нет будущего. У многих чувство безнадёжности возрастает с каждым новым отказом в приёме на работу. В этот период для человека, потерявшего работу, очень важна поддержка окружающих. Если родственники, друзья, соседи избегают безработного, будто он заразный больной, то у него может появиться чувство отверженности, что ещё больше усугубит и без того сложную ситуацию.

Люди среднего возраста, как правило, гораздо тяжелее, чем молодые переживают потерю работы. Прежде всего, это связано с тем, что чем старше человек, тем больше вероятность столкнуться с возрастной дискриминацией, как при приёме на работу, так и при поступлении на курсы переподготовки. Кроме этого, когда человеку среднего возраста удаётся найти работу, то она, как правило, ниже оплачивается и имеет более низкий социальный статус, чем предыдущая.

Необходимо так же отметить, что люди, которым удалось, несмотря на отсутствие профессионального образования, дослужиться до определённого положения в своей компании, могут быть особенно уязвимы к потере рабочего места, поскольку их навыки, как правило, имеют очень узкую специфику, определённую рамками этой компании.

Вынужденное изменение места работы, повышает уровень тревоги и стресса, вызывает потерю душевного равновесия. Человек, потерявший работу, часто сталкивается с такими непредвиденными событиями, как необходимость снова сесть за парту для прохождения профессиональной переподготовки или длительных курсов повышения квалификации. К такому повороту событий он частенько бывает не готов.

Только после того, когда реакция горя прошла, безработный человек может начать приспосабливаться к своей потере, у него появляется чувство надежды, он полностью переключает всю свою энергию на повторное самоутверждение в профессиональной сфере. Вот тогда-то, внутренние изменения человека проявятся и внешне. Поиск работы — очень непростое дело, особенно во время кризиса. Но, я думаю, Анна, в Вашей ситуации главное — не отчаиваться! Ведь не зря же говориться: «Кто ищет, тот всегда найдёт!». Будьте терпеливы и настойчивы! Не относитесь к отказу работодателя как к неудаче, воспринимайте отказ как предоставленную возможность найти более удачный вариант применения Ваших профессиональных навыков. Тогда не будет, как Вы пишите, ощущения безысходности и ущербности. А это очень важно для того, чтобы сохранить уверенность в себе и, по Вашим же словам, не потеряться в этой жизни. Удачи Вам!

Специалист психологической службы