Как пережить критику друга?

Меня обидел друг! Я всегда ему помогала. Вкладывала в работу все свои силы. Но он меня раскритиковал. И от этого мне очень обидно. Может быть мне уволиться, чтобы его никогда не видеть?

Ваше письмо полно обиды и отчаяния. И это понятно, ведь Вас обидел друг. Что ж, бывает и так… Дружеские отношения очень редко складываются абсолютно безоблачно. Достаточно часто бывают кризисные периоды, когда человек чувствует и непонимание, и обиду, и даже разочарование. Вот и в Ваших отношениях с другом, возможно, сейчас происходит то же самое.
Однако давайте разберём сложившуюся ситуацию. Судя по тому, что это Вы помогали своему другу, а не наоборот, можно сделать вывод, что руководителем, той работы, которую Вы выполняли, является он. И у него, наверняка, было своё представление о том, каким образом должна выполняться данная работа, и что в результате неё должно получиться. Вы же или не согласовали с Вашим другом своё собственное виденье этого вопроса, или не уделили должного внимания его точке зрения. Но то, что он увидел в итоге, скорее всего, не отвечало его представлениям о конечном результате. Отсюда и критика с его стороны.
Но представьте на минуту, что Ваш руководитель не является Вашим другом. И вот, этот руководитель видит результат, который его не устраивает. Как Вы думаете, какая у него при этом будет реакция? Да, да, Вы абсолютно правы! Он начнёт высказывать свои критические замечания! И ещё неизвестно в какую форму эти высказывания будут облечены! Но тогда возникает резонный вопрос: «Кто сказал, что друг, которому Вы помогли, не имеет права Вас критиковать?». Кто сказал, что если Вас могут критиковать посторонние люди, то этого не может сделать близкий Вам человек — Ваш друг? Вы принимаете критику других и стараетесь, по мере возможностей, к ней прислушиваться. В таком случае, кто сказал, что Вы не сможете вынести суровой критики друга? И ещё — с какой целью Вы собираетесь увольняться? Вы думаете, что таким образом сможете убежать от себя? Я думаю, что если Вы не будете видеть своего друга, то это не поможет Вам избавиться от столь неприятных для Вас мыслей и чувств.
Такая эмоциональная реакция с Вашей стороны объясняется тем, что для Вас понятия «дружба» и «критика» абсолютно несовместимые. Поэтому Вам сейчас кажется, что это пережить невозможно, что дружбе пришёл конец. Однако запрет на критику друга существует, пожалуй, только в Вашей голове. И Вы вполне можете пережить эту критику, если только сами не станете заострять внимание на сказанном и принимать её слишком близко к сердцу. Надо сказать, что от критики ещё никто не умерал, даже если это критические замечания друга.
Всегда и из всего в нашей жизни (даже если это не совсем приятные моменты) можно извлечь пользу для себя, если отнестись к этому разумно. Вот и данную ситуацию в Вашей жизни я предлагаю переработать в полезный жизненный опыт. Прежде всего, постарайтесь успокоиться и смирить свою обиду. Затем рационально, без излишних эмоций, проанализируйте те критические замечания Вашего друга, которые были высказаны им в Ваш адрес. Определитесь для себя, какие из его замечаний Вы могли бы исправить, а какие являются принципиальными для Вас и Вы готовы их отстаивать, приводя веские доказательства в их защиту. Работа эта достаточно сложная. Но, поверьте, будет очень полезна для Вас в плане отработки тех негативных эмоций, которые на данный момент, судя по Вашему письму, Вас просто «захлёстывают». А, разобравшись со своими чувствами, эмоциями и критическими замечаниями друга, можно уже попробовать пойти с ним на контакт, чтобы спокойно
и рационально донести до Вашего друга своё виденье ситуации. Вот только так, в диалоге, проявив терпение и выдержку, можно найти общий язык, прийти к общей точке зрения и сохранить дружеские отношения. Желаем Вам удачи!
Специалист психологической службы