КРИЗИС ВЫХОДА НА ПЕНСИЮ

Я – военный. На службе занимал высокий чин, меня все слушались беспрекословно, распоряжения точно выполнялись подчиненными. Но сейчас ушел на заслуженный отдых, не работаю. Живу вместе с детьми и внуками. Все бы ничего, да в последнее время стал часто раздражаться. Постоянно все и вся мне не нравится. Пытаюсь делать замечания детям и внукам, но они выслушают меня для приличия, а делают все равно по-своему. Ловлю себя на том, что стали постоянно преследовать мысли о том, что мои знания, опыт, да и я сам никому не нужен, что в жизни не осталось никаких перспектив…
Николай Г.

Нужно сказать, что в данный момент Вы переживаете один из сложнейших периодов жизни. Ваше письмо при всей его сдержанности, подтверждает это. Читая его, понимаешь, насколько остро Вы ощущаете свою невостребованность и ненужность. Было все запланировано, размерено, а сейчас все разрушено. Приходится адаптироваться к этому, изменять формы общения, привычные стереотипы, осваивать другие формы поведения (был начальник, теперь равный со всеми).

С выходом человека на пенсию, прежде всего, изменяется его социальный статус. Переход от привычного ритма жизни к более спокойному, размеренному, да и, чего греха таить, менее востребованному, как правило, всегда сопровождается кризисом. Надо сказать, что военнослужащие, в силу специфики своей работы, переживают это особенно остро. Поэтому, все Ваши переживания, в том числе и повышенная раздражительность – это нормальная реакция на изменение Вашего социального статуса.

Переживая утрату своего былого положения, человек по-настоящему испытывает душевную боль. Надо сказать, что примирение с этой утратой – достаточно болезненный процесс, так как от утраченного социального статуса, как правило, отказываются постепенно и с большим трудом! Очень важно, чтобы Вы понимали, что это естественный процесс, развивающийся по своим законам. Если говорить кратко, то все это происходит примерно так. Сначала человек отрицает реальность ситуации, затем пытается найти виновного в случившемся. На смену этого приходит понимание того, ЧТО с ним в действительности произошло, и человек начинает примиряться со своим новым положением. Но все это, что называется, «понимается умом…». Сердце же пока не может до конца принять ситуацию. Вот тут-то у человека возникает желание - вернуть утраченное. Позднее он начинает более реально смотреть на свои возможности и искать для себя другое место в жизни. Только тогда его начинают занимать новые люди и события.

К сожалению, близкие люди часто не понимает того, что происходит с человеком в момент его выхода на пенсию. Очень часто они только усугубляют душевные страдания предложениями «перестать киснуть», «радоваться надо – отмаялся» и т.п. Это вызывает еще большее раздражение, ощущение полной беспомощности. Задумайтесь над тем, что заставляет Вас постоянно, как Вы пишите, «делать замечания детям и внукам». Может быть, это как раз то, о чем мы говорили немного выше - попытка вернуть утраченное, неосознанное желание руководить (хотя бы своими близкими), потребность вернуть прежние стереотипы общения, привычку контролировать и требовать? Тогда подумайте над тем, что каждый человек имеет право на свою точку зрения и, что нет единого для всех «правильного» пути. Ваши близкие имеют свое представление о его правильности, и совсем не факт, что их точка зрения совпадает с Вашей.

Однако давайте посмотрим на эту ситуацию не только с негативной стороны. В любой, даже самой сложной, ситуации всегда есть положительные моменты. Задайте себе вопрос: «Что Вы приобрели с выходом на пенсию, чего не было раньше?» - это приобретения наверняка есть, только Вы их пока не видите, не замечаете. Спросите себя: «Чем Вы хотели заниматься раньше, но у Вас не хватало для этого времени?» Я думаю, что Вам вспомнится достаточно много из того, что хотелось сделать, но все время было не досуг. Сейчас у Вас есть и время, и возможности заняться отложенными когда-то делами! Подумайте также над тем, что найдется очень много различных социальных структур и общественных организаций, где с радостью воспользуется Вашим огромным жизненным и профессиональным опытом, если, конечно, Вы его им предложите. Ведь свою нужность, значимость и востребованность мы можем ощущать только тогда, когда действительно что-то делаем, чем-то занимаемся!

Жизнь очень многогранна и разнообразна. Для ощущения полноты жизни человеку необходимо много компонентов. Когда «выпадает» какой-то один из них, его всегда можно заменить другим, возможно даже более интересным! Посмотрите вокруг и постарайтесь увидеть новые грани и возможности своей жизни!

Специалист психологической службы.